Zuerst einmal kann wichtig sein, sich zu Trauma zu informieren, wenn Sie traumatisches Erleben bei sich vermuten oder davon wissen. Es ist ein aktiver erster Schritt. Es finden sich sehr viele Fachbeiträge im Netz und es gibt viele seröse Fachbücher. Ein Buch zur ersten Einführung kann zum Beispiel das Buch von Reddemann / Dehner-Rau sein mit dem Titel „Trauma. Folgen erkennen, überwinden und an ihnen wachsen. Es ist ein Übungsbuch für Körper und Seele.“ ( Trias-Verlag), gut verständlich geschrieben – und bei weitem nicht das einzige. Oder zur Selbstlektüre und Selbsthilfe das Buch von Francine Shapiro „Frei werden von der Vergangenheit“ oder fachlich umfassender und allgemeiner Bessel van der Kolks „Verkörperter Schrecken“.

Traumata oder traumatische Erfah­rungen unterscheiden sich wesentlich von belastenden Lebensereignissen. Es ist weit mehr als eine Alltags­belastung oder nachhaltige Kränkung. Es ist nach Reddmann /Dehner-Rau  „eine seelische Katastrophe“. Traumatische Erfahrungen sind jedoch keine Seltenheit und viele Menschen haben Sie in Ihrem Leben gemacht (Kriegs­erlebnisse, Flucht­erlebnisse, Gewalt­erlebnisse, Katastrophen­erlebnisse, traumatisierende Beziehungs­erfahrungen). Viele Menschen erholen sich auch von selbst. Manchmal geht die Erholung auch nur so lange gut, wie nicht erneut belastende Situationen auftreten. Das Gute ist, Menschen sind so ausgestattet, dass sie traumatische Erfahrungen verarbeiten können. Sie kennen vielleicht aus Filmen die Darstellung von traumatisierten Soldaten, die aus dem Krieg zurück kehren und die Bilder und Erlebnisse nicht mehr los werden, von ihnen verfolgt werden. Dabei handelt es sich um unver­arbeitete Traumata, die als PTBS, post­traumatische Belastungs­störung, bezeichnet werden. Je nach Schwere einer traumatischen Belastung brauchen Sie entsprechende professionelle Hilfen wie Trauma­therapien und je nach dem, kann auch im Vorfeld psycho­trauma­tologische Fach­beratung helfen, sinnvoll sein.

Das DIPT beschreibt die Weiterbildung zum*zur Fachberater*in für Psychotraumatologie, die ich absolviert habe, mit folgenden Worten:

„Den Teilnehmenden wird Wissen über traumatische Verläufe, psycho­trauma­tische Folgestörungen sowie über traumaspezifisch modifizierte Möglich­keiten und Techniken der Beratung vermittelt. Denn Psycho­trauma­tologie ist eine wissen­schaft­liche Disziplin, die sich mit den Ursachen, dem natürlichen Heilungs­verlauf seelischer Verletzungen und den Möglich­keiten der Erholung/Heilung befasst. Die psycho­­trauma­tologische Fachberater*in ist in der Versorgungs­­kette für Trau­matisierte in unter­schied­lichen Einrichtungen tätig und erfüllt wichtige Aufgaben und Funktionen. Häufig sind sie für Traumatisierte frühzeitig Ansprech­partner*in. Der angemessene Umgang mit trauma­ti­sierten Menschen erfordert spezielle Kennt­nisse und Kompe­tenzen.“ .

vgl. DIPT, Deutsches Institut für Psychotraumatologie

​So kann ich Ihnen damit auf der Basis eines umfassenden Grundwissens das Folgende anbieten:

• Ansprechpartner zu sein für Ihre Fragen
• Stabilisierungstechniken vermitteln
• psychoedukativer Maßnahmen mit Ihnen besprechen, Ihnen vorstellen (Wissen zu Trauma, Traumafolgestörungen)
• Anleitung zur Krisenintervention geben
• Prognostische Einschätzungen mit Ihnen betrachten, reflektieren
• Beratungs- und Vermittlungsstrategien besprechen (auch bezogen auf postexpositorische Einflüsse wie Stigmatisierung oder Reviktimisierung)

Am allerwichtigsten ist, dass Sie selbst herausfinden, ob Sie sich im Beratungssetting wohl fühlen, ob Ihnen das helfen oder nutzen kann und wie es für Sie um die Frage einer Traumatherapie steht. Sie allein entscheiden, was für Sie richtig ist. Ich unterstütze Sie genau darin.